O esporte durante a gravidez

25/01/2017 por Unipreço

A prática de alguma atividade física durante a gravidez é recomendada a todas as mulheres. É fundamental e benéfico tanto para o bebê como para a futura mamãe, controlando o seu peso, melhorando sua condição física e agindo positivamente no seu estado de ânimo. No entanto, se você já estiver grávida e deseja praticar algum esporte é melhor consultar o seu médico para receber a sua aprovação.

A mulher que pode desfrutar do exercício durante a gravidez se sentirá muito melhor em todos os sentidos, pois a ajudará a:

1 – Se sentir mais controlada e com mais energia e vitalidade.

2 – Tonificar os músculos das costas, evitando as dores e fortalecendo sua postura.

3 – Equilibrar o movimento intestinal.

4 – Ativar e fortalecer os movimentos das articulações.

5 – Conciliar o sono com mais facilidade.

6 – Controlar o estresse e a ansiedade.

7 – Melhorar o aspecto da pele.

8 – Controlar a respiração e a dor durante o parto.

9 – Não acumular gordura durante a gravidez, e assim poder recuperar a forma física depois da gravidez.